التعامل مع الذات الجزء الرابع

**الفتى الأثري** · 01-03-15, 04:03 PM

بسم الله الرحمن الرحين

حياكم الله وبياكم

عدنا اليكم من جديد في موضوع التعامل مع الذات الجزء الرابع, والآن نكمل ما بدأنا به وهو تعريف الذات , وذاتك هي عباره عن انجازات قد تمت وغايات تريد تحقيقها وامكانات تستثمرها في تحقيق غاياتك..

الغايات

من لم يكن له غايه لن تكون له فرصه...

- كثير من الناس يأكل ويشرب وتمر عليه الحياه بلا غايات .. ويمر عليه الليل والنهار دون ان يكون له اهداف في الحياه.. فهو ظالم لنفسه .. والأهداف كثيره قد تكون دينيه او اجتماعيه او وظيفيه..

واريد منك ان تسأل نفسك

- ما الذي تريد ان تفعله غدا ؟ .. ما الذين تريد ان تفعله بعد اسبوع ؟ ما الذين تريد ان تفعله بعد سنه ؟

اخواني هناك خمسة امور مبدئيه ينبغي ان يلتزم فيها كل شخص ويحققها ( وهي الاولى ) وهي :

1-الصحه

2- الدين
3-التمتع في الحياه
4- والعلاقات الاجتماعيه
5-والمال

- وكل من هذه الاهداف الخمسه يكون لها خطه يسير بها الانسان حتى يتمتع في حياته...

- وبعد هذه الامور الخمسه تستطيع ان تحقق الغايات الاخرى .. ولا يفوتك الوقت الا ولك اهداف .. ومن لم يكن عندك اهداف فسوف تضيع مفتاح من مفاتيح التعامل مع الذات

لان سابقا قلنا ان هناك ثلاث مفاتيح تفتح لك ابواب التعامل مع الذات .. وعن طريقها سوف تعرف كيف تتعامل مع ذاتك وهي:

1- المعرفه -2- المحبه -3- الممراسه

وسوف نفرد كل مفتاح في جزء مستقل

ثالثا: الإمكانات

الآن مازلنا في التعريف الذات وهي الامكانات ...

كل شيئ هباك الله به يسمى امكانات , فالصحة هي امكانات فتستخدمها.. و الحواس الخمس امكانات فتستخدمها ... هناك اشياء كثيره هي امكانات فتستخدمها..

لكن الامكانية لا تسمى امكانية إلا اذا استخدمتها لتحقيق هدف ( يعني لابد من غايه) .. فاذا لم تستخدم لتحتيق هدف لا تسمى امكانية ..

- وبذلك تكون الذات عبارة عن ثلاث محاور : انجازات و غايات وامكانات .. فمن لم يعرف انجازاته ولم يحدد غياته ويستثمر امكانياته .. فانه لا يعرف كيف يتعامل مع ذاته..

....

الآن سوف نبدأ في الموضوع وهو التعامل مع الذات

سؤال: ما المقصود بكلمة تعامل ؟؟

-التعامل هو عبارة عن سلوك يفعله الانسان لكي يتعامل مع ذاته.. سواء سلوك داخلي او سلوك خارجي

-والسلوك الداخي : مثل التفكير او الخطره والاحساس ..

- والسلوك خارجي : مثل الحواس الخمس

-السلوك له اربعة عناصر : سلوك جسدي .. وانفعالي .. وعقلي .. وحركي..

- ولا يمكن ان ينفك اي واحد منهم عن الآخر .. ولكن قد يسود واحد عن البقيه .

- ان الانسان يستطيع ان يختار اي عنصر من هذه العناصر, كسلوك انفعالي مثل الغضب و يمكن ان يغير غضبه الى سلوك حركي فيتوضأ , فتجده قد قام وترك السلوك الانفعالي واتجه الى السلوك الحركي فزال ذلك الغضب..

- او يغير ذلك الحزن بنظرة داخلية عقلانية , فيجعل العنصر العقلاني يسيطر على بقية عناصر السلوك..

ملاحضه : ليست الضروف الخارجيه لها علاقه في تغيير السلوك وانما انت الذي تختار السلوك المناسب من هذه السلوك الاربعه, والاحداث الخارجه عن جسدك لا تجبرك على اختيار سلوكك بل انت الذ تختار ردة الفعل ( اي السلوك)

...

سؤال مهم : ما اهمية دراسة تعريف التعامل مع الذات ( السلوك).. ؟

وما اهمية معرفة ان السلوك يتكون من اربعة عناصر ؟

وما اهمية معرفة ان واحد من هذه العناصر الاربعه هو المسيطر ؟

الجواب

هذه المعرفه سوف تعطيني استبصار في كيفيت تكوين وتغيير وتبديل هذا السلوك .. فأنت اذا عرفت سوف تفهم ثم سوف تستنتج ثم تحكم في هذا السلوك ..

- لان الذي لا يعرف سوف تختلط عليه الامور .. فكيف يستطيع ان يكون سلوك لا يعرفه ..

- ولكن الذي يعلم بأن ما يجري بداخل ذاته وان هذا عباره عن سلوك ممكن تغييره سهل عليه .. فاذا شعر بالغضب او التوتر او الحزن او الافكار التي تسيطر عليه فإنه يعلم ان هنالك سلوك في ذاته ويعلم ان هنالك اربعة عناصر فيستطيع ان يغير ذلك القلق او الحزن ويختار الانسب للموقف ..

- فمن علم هذه المعلومه فإن لها ما لها من تطبيقات عمليه . ..

كالغاضب يستطيع ان يغير سلوكه الى سلوك حركي ... فيزال منه ذلك الغضب ...

وان شاء الله سوف نتكلم عن مفاتيح التعامل مع الذات والتي هي تعلمنا كيف نتعامل مع الذات..