سألت إمرأة حامل طبيبها:


أي أنواع من التمارين تنصحني خﻼ‌ل فترة الحمل؟فأجاب عليها : عليك بالصﻼ‌ة*فاندهشت وقالت: كيف؟فأجابها والبسمة ترسم على شفتيه:*
-1عندما تركعين فأنت تقومين بتمرين ميل الجذع لﻸ‌مام.*
-2وعندما تسجدين فأنت تقومين بأشهر تمرين للحامل وهو وضع الصدر*–*الركبة.
-3وأثناء قيامك ونزولك فأنت تقومين بتمرين القرفصاء والقيام.*
-4وأخيرآ عند جلوسك للتشهد فإنك تقومين بتمرين الجلوس واﻻ‌سترخاء. فازدادت المرأة حيرة*

فسألت مرة أخرى: وما هي*فوائد هذه التمارين؟فأجاب:
1 -تكسب مرونة لمعظم أعضاء وعضﻼ‌ت الجسم، وتسهل حركة العمود الفقري مع الحوض مفصليًا للمحافظة على ثبات الجسم واعتدال قوامه


-2تنشيط الدورة الدموية في القلب والدماغ والشرايين واﻷ‌وردة مما يساعد:
أ_*في توصيل الغذاء إلى الجنين بانتظام عبر الدم.
ب_*ويساعد أيضًا في نمو الجنين نموًا طبيعيًا.
ت_*عدم التعرض لدوالي القدمين.

3-المحافظة على مرونة مفاصل الحوض وتقوية عضﻼ‌ت جدار البطن مما يساعد:
أ_*يساعد المعدة على تقلصها وأداء عملها على أكمل وجه.
ب_*التغلب على عسر الهضم.
4 رفع المعنويات وإكساب الثقة بالنفس، والسيطرة على الجسم، والقدرة على التركيز.

الخﻼ‌صة:

الصﻼ‌ة هي خير رياضة للبدن وخير تعويض عن الحركة المفقودة يمكن أن تمارسها المرأة*الحامل*
دون أي خطورة أو خوف أو وجل ، بل حتى دون استشارة الطبيب.

والصﻼ‌ة رائعة ومفيدة للحامل وغير الحامل .




ﻻ‌ تنسوني من دعائكم بدعوة صادقة في ظهر الغيب