|
أطعمة بديلة للحليب ومشتقاته
5 أطعمة بديلة للحليب ومشتقاته أبرزها السبانخ والبروكلي
الكثير منا لا يفضل تناول الحليب ولا مشتقاته، وهذا قد يتسبب فى الكثير من المشاكل الصحية أولها الإصابة بهشاشة العظام، وذلك لعدم تناول الحليب ومشتقاته، وعدم الاستفادة بعنصر الكالسيوم. يشير الدكتور محمد حلمى، استشارى السمنة والنحافة، إلى أن "الكالسيوم" يعد من أهم العناصر التى يحتاجها الجسم، لأنها تساعد فى تقوية البنيان وتعزيز الصحة والجهاز المناعى، ولذلك يوميا يجب أن نحصل على الكمية الكافية من هذا العنصر المفيد للجسم.* يتابع حلمى أن "الكالسيوم" يعتبر مهما، لتقوية العظام والحد من الإصابة بهشاشة العظام، وأيضا يساعد فى تقوية الأسنان، وتقوية البنيان للجسم، وكما يحد من الإصابة بتجلطات الدم، ولذلك فهناك العديد من الأطعمة التى تساعد فى تعويض نسبة الكالسيوم المطلوب للجسم لمن لا يفضول الحليب ومشتقاته ومنها:* 1 - السبانخ . 2 - الملوخية . 3 - الخس . 4 - الكرنب . 5 - البروكلي تمنياتي للجميع بدوام العافية |
|
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
http://dl9.glitter-graphics.net/pub/...ckk4vhtq1q.gif |
جزاك الله خيرا ونفع بكٍ
|
معلومة مفييده
جزيتي خيرا اختي الغاليه بانتظار جديدك |
اقتباس:
وبارك الله فيك اخي الكريم وشكرا لك لحضورك الدائم جزاك الله خير |
اقتباس:
وبارك الله فيك يا غالية وشكرآ لك على تواجدك الجميل |
اقتباس:
وشكرآ لك على حضورك الجميل |
اقتباس:
وجزاك الله خير غاليتي وشكرآ لك على الحضور الجميل |
| الساعة الآن 01:51 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir