[أبـو عـبـد الـرحـمـن]

جزاك الله خيراً يا غالي على هذه المعلومات المفيدة
تعبت من البحث على الطعام الذي يحتوي على الألياف
فإذ أجده في منتدانا الغالي بواسطتك يا غالي