الخبز الأسمر يقضي على الدهون

**دآنـة وصآل** · 08-05-11, 10:57 AM

إذا كنت ترغب في إزاحة الدهون الزائدة في معدتك، تناول الخبز الاسمر وتجنب الخبز الأبيض.

•لا يتسبب الخبز الأسمر المصنوع من الحبوب وقشورها او ما يعرف بالنخالة، بتكوين الدهون في البطن الا بقدر قليل واقل بكثير من الخبز الابيض الذي يتكون في غالبيته من النشويات.

•يلفت الأطباء الى أن الخبز الأبيض لا يضر بالصحة ولكنه يزيد من تكدس الدهون في البطن والمنطقة المحيطة.

•يحتوي الخبز الاسمر على عناصر لا تتسبب في السمنة وعلى فيتامينات ب 12 و 14 وعلى املاح تقضي على الدهن وتذوبه بسهولة.

•عند تناول الخبز الأسمر احرص على التنويع الغذائي وتناول الكميات المعقولة التي لا تتسبب في اعياء او ارهاق اعضاء الجسم ولا سيما المعدة والقولون.

•في حال تناول ثلاث وجبات من الخبز الاسمر وبكميات لا تزيد على ثلاث شرائح في اليوم اضافة الى وجبة من الخبز الأبيض وعلى مدى متوسط تتراوح مدته بين شهرين او ثلاثة، فان وزن الجسم ينخفض مع ملاحظة اختفاء واضح في كمية الدهون المترسبة في منطقة البطن.

•تعتبر دهون البطن غير صحية اذ انها تلتف حول الاعضاء الداخلية في جوف البطن وتفرز عناصر وجزيئات تلحق اضرارا بالصحة مثل ارتفاع ضغط الدم وزيادة قيم الدهون الثلاثية والتسبب في مرض السكري وارتباك في الدورة الدموية.

•يقوي تناول الخضار والفواكه والخضار الليفية وممارسة الرياضة في انتظام الدورة الدموية ويعمل على تنشيطها وزيادة حيوية اعضاء الجسم ويقي من الاصابة بمرض السكري.

الموضوع الأصلي: الخبز الأسمر يقضي على الدهون || الكاتب: دآنـة وصآل || المصدر: شبكــة أنصــار آل محمــد

www.ansaaar.com

كلمات البحث

شبكــة أنصــار آل محمــد ,شبكــة أنصــار ,آل محمــد ,منتدى أنصــار

المصدر: شبكــة أنصــار آل محمــد

hgof. hgHslv drqd ugn hg]i,k

**Al3sjd** · 08-05-11, 11:10 AM

بارك الله فيك اختي على المعلومات القيمه

**دآنـة وصآل** · 08-05-11, 06:00 PM

وفيك بارك الله
أشكـر مرورك العآطـر
بالتوفيق

**حي على الصلاة** · 15-05-11, 01:26 AM

معلومة قيمة

جزاك الله خير

**دآنـة وصآل** · 15-05-11, 08:35 AM

وجزاك
أشكـر مرورك العآطـر
بالتوفيق

**حاسب نفسك قبل أن تحاسب** · 28-06-11, 10:03 AM

الله يعطيك العافيه .. موضوع في قمّة الروعه

**درر الشهد** · 04-01-12, 02:59 PM

جزاك الله خيراً

**دآنـة وصآل** · 05-01-12, 01:18 AM

مروركم أسسعدني فقد أنرتم موضوعي
بوركت الأيآدي التي وضعت تلك الردود الرآقية

**جارة المصطفى** · 05-01-12, 01:32 AM

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

**دآنـة وصآل** · 05-01-12, 01:34 AM

مروركم أسسعدني فقد أنرتم موضوعي فً بوركت الأيآدي التي وضعت تلك الردود الرآقية

**أم أنس** · 08-01-12, 10:37 AM

بارك الله فيكم

**دآنـة وصآل** · 10-01-12, 02:02 AM

مروركم أسسعدني فقد أنرتم موضوعي فً بوركت الأيآدي التي وضعت تلك الردود الرآقية

أدوات الموضوع	إبحث في الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق	إبحث في الموضوع: البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

(مشاهدة الكل) عدد الذين شاهدوا هذا الموضوع : 0 :
لا يوجد أعضاء