حماية القلب وسعادته لا بل وصحته

**المهرجان** · 08-02-12, 02:45 AM

بسم الله الرحمن الرحيم

نحن العرب احوج ما نكون لتطبيق النصيحه لا الكلام عنها فقط في هذا الزمان العجيب

تغير حالنا في النوم
تغير طعامنا
تغير انفعالنا
لم نعد نصبر على شئ
الله على الزمن الجميل, ايام يقفل التلفزيون الساعة 11 مساء والمنزل بدون كهرباء لك السعادة في كل مكان.
المهم في الموضوع قال الامريكي: ان كنت تريد المحافظة على صحة قلبك فعليك ب :
1-ترك الدخان.
2-الرياضة اما تمشي 3 كيلو او التمارين 30 دقيقة على الة الرياضة.
3-كل 5 انواع من الفوكه والخضار يوميا.

4- حافظ على ضغط الدم .

5-حافظ على نسبة الكلسترول من 150-200 واذا كنت معتل القلب فاقل من 100.

6- هنا انتبه الى وزنك الوزن الزائد والسكر نذير لك ! خذ بالك .
انا قلت قال الامريكي حتى تسمعوا كلامي ونصيتي لوجه الله , تجربه كبرى قام بها احد الامريكان على 30,000 شخص فوجد ان من فعل حافظ على سلامة قلبة بنسبة 60% . فهل انتم فاعلون؟ قواكم الله ومن لم يهتم بذلك سوف يتاسف على ذلك حين لا ينفع الندم.

اسالوا اطباء القلب اذا تشككتوا بقولي . كل يبلغ زميله واهله عن تنامي الجلطات هناك مستشفى يعمل قسطرة للقلب يوميا ل 35-40 شخصا فتجنب ان تكون احدهم رحمك الله.

اسال الله لي ولكم السلامه والعافية .