الفجل الأبيض

**مهرة وصال** · 17-05-12, 02:07 AM

( الفجل الأبيض )

( يذيب الدهون ويخلصك من سمنة الأرداف )

يعتبر د.( كريس سميث) مستشار التغذية ومن أكبر أنصارالدعوة للتغذية النباتية كأسلوب غذائي للاستمتاع بالرشاقة والحيوية ..

وقد قام بعمل دراسات على معظم الأغذية النباتية لمعرفة تأثيرها وأثرها على أنسجة الجسم وتوصل إلى عدة حقائق مذهلة جعلت

الفجل الأبيض يأتي في مقدمة الأغذية التي يوصى بها في برامج إنقاص الوزن الزائد.

حيث ثبت أن الفجل الأبيض يساعد على إذابة الدهون الزائدة والتخلص منها وبالتالي المساعدة في إنقاص الوزن الزائد

وتعتبر سمنة الأرداف من أكثرالمشاكل التي تؤرق المرأة ذات الوزن الزائدوثبت أن الفجل الأبيض

يساعد في حل هذه المشكلةعن طريق المساعدة في إذابة الدهون في تلك المنطقة وأكد (كريس سميث)

أن الخضراوات الورقية تعتبر وسيلة فعالة لإنقاص الوزن الزائد ،

لذلك ينصح خبراء التغذية بألا تقل كمية الخضراوات الورقية عن 25-35% من إجمالي كمية الوجبات الغذائية

سواء كانت تؤكل طازجة أو مسلوقة أو مطبوخة على أن يمثل ( الفجل الأبيض ) جزءاً من هذه النسبة لما له من تأثير فعال في التخلص

من الدهون وخاصة منطقة الأرداف كذلك يمكن تناول الخضراوات الطازجة بين الوجبات الغذائية دون خلل

بالمحتوى السعرى المتناول يومياً،حيث إن وجود تلك الأغذية الغنية بالألياف وخاصة(الفجل الأبيض)

يسهل عمليات حرق السعرات والدهون الزائدة .

( والفجل الأحمر )

مفيد جداً للمصابين بالأنيميا لأنه شديد الغنى بالحديد .

ومفيد كذلك للمصابين بالأمراض الجلدية ..لاحتوائه على مادة الكبريت المهمة للجسم .

ومفيد كذلك للمصابين بأمراض المرارة والنقرس .. لقدرته الفائقة على إذابة الدهون والأملاح .

وكذلك مفيد جداً لتقوية الشعر لذلك أكثروا من تناوله .. ليكون شعركم رائع الجمال .

وذلك لأنه يحتوي على كلٍّ من اليود .. والكبريت .. والماغنيسيوم .. والرافينول ..

وكذلك يساعد على تحسين لون الجلد وإعطاءه رونقاً وصفاءً .

( الفجل الأبيض ) وصحة الأسنان ..

كما هو معروف فإن رائحة ( الفجل ) اللاذعة تفتح الجيوب الأنفية ..

وقد توصل العلماء إلى أن أكله قد يساعد في الوقاية من السرطان ..

ويساعد كذلك في منع ( تساقط الأسنان )

وقال أحد الباحثين اليابانيين إن نفس المكونات الكيميائية التي تعطي الفجل

مذاقه الحراق ورائحته النفاذة توقف نمو الميكروبات (المسببة للتسوس)

وأشار إلى أن الفجل يحتوي على مادة ( ايسوثيوسياتاتس )

التي تكبح نشاط أنزيم يلعب دورا مهما في تكون طبقة الجير على الاسنان

ومن الجدير بالذكر أن ( الفجل ) يحظى بسمعة طيبة منذ فترة طويلة على انه يمنع (جلطات الدم الخطيرة)

ويقلل احتمالات الإصابة بالسرطان,, الله يبعدنا وإياكم عنه إن شاء لله

وانه مفيد أيضا في مكافحة الأزمات الربوية .

م/ن