09-04-11, 04:48 AM | المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
بيت الطـب البـديـل وطـب العـائلـة
اسباب بروز البطن بروز البطن له اسباب كثيرة ونحننتحدث عن الرجل والمراة معا وليس لواحد منهمافقط . ليست هناك حاجة للعلاج ولكنهناك حاجة للتصرف بإحكام.. 1- الكسلوالخمول وكثرة النوم.. والنوم بعد الأكل مباشرة. 2- الشرب أثناء الأكل . 3- المشروبات الغازية . 4- العنف أثناء تمارين البطنمما يؤدي إلى تدلي جدار البطن . 5- كثرةرفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء . 6- ابتلاع الهواء أثناء الأكلوالشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات. 7- أمراض القولون تتسبب في تجمعالسوائل في تجويف البطن. 8- كثرة تناول الدهون والسكرياتويجب تجنب الكتشب والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الأمكان. 9- التركيزعلى وجبة دسمة واحدة و أهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزنسريعاً. 10- التغذية العشوائية للحاملوإهمال التمارين الخفيفة المخصصة أثناء الحمل وبعد الولادة. 11- الأكلوأنت واقفة والأفضل الأكل و أنت جالسة و اجعلي ركبتيك قريبتان من صدرك. 12- أفضل الرياضات لكل شئ علىالأطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلى الأماموأعطى فرصة لبروز البطن. 13- أسحبيعضلات بطنك إلى الداخل في كل وقت و أي مكان فهو يحسن القوام كما أنالوقوف بطريقة ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدارالكعب والمؤخرة لمدة 15دقيقة كل يوم تشد الظهر والبطن معاً. 14- تجنبي النوم على بطنك بشكلنهائي و تجنبي النوم على المراتب والفرش الناعمة بكثرة لأن ذلك من شأنه أن يضعفعضلات البطن ويقوس الظهر.
Hsfhf fv,. hgf'k
|
||||||||||||||||||||||||||||||
10-04-11, 12:25 AM | المشاركة رقم: 2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
صهيل
المنتدى :
بيت الطـب البـديـل وطـب العـائلـة
موضوع قيم
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
14-04-11, 02:23 AM | المشاركة رقم: 3 | ||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
صهيل
المنتدى :
بيت الطـب البـديـل وطـب العـائلـة
الله يجزاكي الخير |
||||||||||||||||||||||||||||||
19-04-11, 12:54 AM | المشاركة رقم: 4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
صهيل
المنتدى :
بيت الطـب البـديـل وطـب العـائلـة
بارك الله فيك على هذه النصائح الجميله
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||
19-04-11, 02:57 PM | المشاركة رقم: 5 | ||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
صهيل
المنتدى :
بيت الطـب البـديـل وطـب العـائلـة
الله يعطيك الف عافيه
|
||||||||||||||||||||||||||||||
26-04-11, 01:55 AM | المشاركة رقم: 6 | ||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
صهيل
المنتدى :
بيت الطـب البـديـل وطـب العـائلـة
موضوع رائع وقيم بورك فيك وفي طرحك وفقكم الله |
||||||||||||||||||||||||||||
05-05-11, 04:44 PM | المشاركة رقم: 7 | ||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
صهيل
المنتدى :
بيت الطـب البـديـل وطـب العـائلـة
الله يعطيكم العافية وبارك الله فيكم |
||||||||||||||||||||||||||||||
28-06-11, 10:14 AM | المشاركة رقم: 8 | ||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
صهيل
المنتدى :
بيت الطـب البـديـل وطـب العـائلـة
الله يعطيك العافيه .. موضوع في قمّة الروعه
|
||||||||||||||||||||||||||||||
08-01-12, 02:29 PM | المشاركة رقم: 9 | ||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
صهيل
المنتدى :
بيت الطـب البـديـل وطـب العـائلـة
الله يعطيك العافية على الموضوع
|
||||||||||||||||||||||||||||||
12-01-12, 02:37 AM | المشاركة رقم: 10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
صهيل
المنتدى :
بيت الطـب البـديـل وطـب العـائلـة
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||
17-01-12, 11:58 PM | المشاركة رقم: 11 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
صهيل
المنتدى :
بيت الطـب البـديـل وطـب العـائلـة
جزاك الله خيرآ ونفع بك
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||
25-01-12, 03:30 PM | المشاركة رقم: 12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
صهيل
المنتدى :
بيت الطـب البـديـل وطـب العـائلـة
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||
26-01-12, 12:34 PM | المشاركة رقم: 13 | ||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
صهيل
المنتدى :
بيت الطـب البـديـل وطـب العـائلـة
|
||||||||||||||||||||||||||||||
27-01-12, 05:50 PM | المشاركة رقم: 14 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
صهيل
المنتدى :
بيت الطـب البـديـل وطـب العـائلـة
بارك الله فيك على هذه المعلومات الرائعه |
||||||||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
(مشاهدة الكل) عدد الذين شاهدوا هذا الموضوع : 0 : | |
لا يوجد أعضاء |
|
|