المكسرات نحتاج لها ..

[مهرة وصال]

المكسرات نحتاج لها ..

معظم الأشخاص يتفادون تناول المكسرات بسبب المعتقد الخاطىء أنها ترفع نسبة الكوليسترول بالدم،

وبالتالي قد تؤثر سلباً على صحة القلب، ولكن العلم الحديث أثبت أن المكسرات مفيدة

في علاج الكثير من الأمراض الخطيرة.

فقد أشار الدكتور أشرف عبد العزيز أستاذ التغذية بكلية الاقتصاد المنزلي جامعة حلوان،

إلى أن المكسرات تحتوي على طاقة عالية يحتاج إليها الفرد، وبوجه عام فإن تناول الفستق والفول السوداني

واللوز والجوز وغيرها من المكسرات يعمل على تقليل الكوليسترول،

وتحسين مستوى السكر في الدم، وتحسين وظائف الكلى والكبد وتقليل الإصابة بأمراض القلب.

وأوضح د.أشرف أن تناول المكسرات والتسالي عادةً يتم أثناء مشاهدة التلفاز، الأمر الذي قد يتسبب في تناول

كميات أكثر من هذه الأغذية، ومن ثم يكتسب كميات عالية من الطاقة تخزن بالجسم في صورة دهون،

دون أن يقوم بالتخلص منها،

لذلك ينصح بتناول كميات قليلة بمقدار قبضة اليد وان تكون غير مملحة للحصول على الاستفادة

مما تحتويه من عناصر هامة للصحة.

الموضوع الأصلي: المكسرات نحتاج لها .. || الكاتب: مهرة وصال || المصدر: شبكــة أنصــار آل محمــد

www.ansaaar.com

كلمات البحث

شبكــة أنصــار آل محمــد ,شبكــة أنصــار ,آل محمــد ,منتدى أنصــار

المصدر: شبكــة أنصــار آل محمــد

---

hgl;svhj kpjh[ gih >>

[*غدير الأمل*]

يسلموووو معلومات رائعة بارك الله فيك

[الرزان]

بارك الله فيك ونفع بك

[أم الشهيد السلفية]

بارك الله فيكِ ووفقكِ لكل خير

[مهرة وصال]

خواتي الغاليات / غدير الأمل..........الرزان........أم الشهيد السلفية

جزاكن الله خير الجزاء ..شكرا جزيلا على تواجدكن الجميل

وفقكن الله

[همسة حق]

بــوركتِ أخيتي الغالية على هذه المعلومة القيمة
موفقة لكل خير

[احيي سنة تمت بدعة]

طرح قيم جزاك الله خيرا
ونفع بك

[مهرة وصال]

خواتي الغاليات / همسة حق.........احيي سنة تمت بدعة

جزاكن الله خير الجزاء ..شكرا جزيلا على تواجدكن الجميل

وفقكن الله

[رمز الحياء]

جزاك الله كل خير وبارك الله فيك وجعله في ميزان حسنا تك
ولاحرمك الاجروالثواب ووفقك الله في الدارين وسدد خطاك يارب

[درر الشهد]

الله يعطيك العافيه

[مهرة وصال]

خواتي الغاليات / رمز الحياء........در الشهد

جزاكن الله خير الجزاء ..شكرا جزيلا على تواجدكن الجميل

وفقكن الله